Nodoka, người từng giành vị trí thứ hai trong một cuộc thi thể hình quốc gia, bắt đầu một chế độ huấn luyện đặc biệt do huấn luyện viên trung niên của cô thiết kế để giành vị trí thứ nhất. Quá trình huấn luyện bao gồm một bài tập "ngồi xổm trên không" mang tính quấy rối tình dục, trong đó cô phải giữ tư thế ngồi xổm với một dương vật được đưa vào sâu 1cm bên trong. Mặc dù ban đầu cô chịu đựng để tăng cơ bắp, nhưng sau khi được cho uống thuốc kích dục và bị trêu chọc dữ dội với chỉ phần đầu dương vật được đưa vào, Nodoka dần dần bắt đầu thèm khát dương vật lớn và trở nên cuồng nhiệt, liên tục đưa dương vật vào sâu bên trong âm đạo của mình...