繁體中文
简体中文
English
日本語
한국의
Melayu
Deutsch
Français
Tiếng Việt
Bahasa Indonesia
Filipino
Português
BEB-018 การคืนชีพ / อนาจาร Lana Koshitsuki Vol.3 ERIKA - เอริก้า (MOKA)
-
เอริก้า (MOKA)
ด้วยเหตุนี้ การจำกัดแคลอรี่ที่ 1200 กิโลแคลอรีจึงไม่น้อยเกินไปใช่ไหม?! ถ้าฉันออกกำลังกาย ฉันควรบริโภคประมาณ 1500 กิโลแคลอรีใช่ไหม?
-
เอริก้า (MOKA)
ฉันขอสารภาพตรงๆ เลยนะ ฉันสูง 158 ซม. หนัก 51 กก. และมีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย 29% (?) ปกติฉันไม่ค่อยออกกำลังกาย แต่ตั้งแต่เริ่มควบคุมอาหาร ฉันเดินอย่างน้อย 6000 ก้าวทุกวัน (มากถึ...
-
-
เอริก้า (MOKA)
ผมควบคุมปริมาณอาหารที่กินในแต่ละวันอย่างระมัดระวัง โดยจำกัดไว้ที่ประมาณ 1200 กิโลแคลอรี ใส่ใจเรื่องสมดุลของสารอาหารหลัก (โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต) เดินเกือบ 10,000 ก้าวต่อวัน แ...
-
เอริก้า (MOKA)
ฤดูเปลี่ยนผ่านที่สมบูรณ์แบบระหว่างฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงถูกทำลายลงอย่างสิ้นเชิงด้วยฝน ฉันอยากเดินเล่นในวันที่อากาศอบอุ่นและแดดจ้า... ขอให้เป็นอย่างนั้นเถอะ!! ☀️
-
เอริก้า (MOKA)
ฉันอยากลองทำกิจกรรมยามว่างใหม่ๆ... 👀
-
เอริก้า (MOKA)
ขอโทษด้วยนะคะที่โพสต์กระทันหันแบบนี้ ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องการลดน้ำหนักเลยค่ะ 555 แล้วก็เป็นการเตือนตัวเองด้วยจะได้ไม่ลืมค่ะ 😂
-
เอริก้า (MOKA)
[โปรตีนสลิมฟู้ดชิปส์] 1 ถุง 134 กิโลแคลอรี โปรตีน 20 กรัม ไขมัน 3.9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 3.4 กรัม [โยเมแม็ก รสเลมอนชีสเค้ก] 1 หน่วยบริโภค 183 กิโลแคลอรี โปรตีน 15 กรัม ไขมัน 4.4 กรัม...
-
เอริก้า (MOKA)
สิ่งที่ฉันกินเวลาอยากกินของหวานขณะกำลังลดน้ำหนัก 💭 ฉันจะเครียดถ้ากินของหวานไม่ได้ ดังนั้นการมีอะไรที่โปรตีนสูง ไขมันต่ำ และแคลอรีต่ำที่ให้ความรู้สึกอิ่มท้อง จะช่วยลดอุปสรรคในการลด...
-
-
เอริก้า (MOKA)
ปกติฉันใช้ชีวิตแบบสบายๆ ดังนั้นพอเริ่มถ่ายทำฉันเลยต้องรีบควบคุมอาหาร และช่วงนั้นฉันกินเหมือนกำลังลดน้ำหนักก่อนแข่งเลยค่ะ 🥩 ฮ่าๆ
-
เอริก้า (MOKA)
จุดอ่อนของเรา: - เราไม่สามารถออกเสียงคำว่า "Aburi Karubi" (ซี่โครงหมูย่าง) ได้อย่างรวดเร็วเลย
-
-
| @BEB018 | 1.67GB | 2022-11-29 | ดาวน์โหลด |
| 【WRE】BEB-018 fuhuo yinra | 1.36GB | 2016-09-07 | ดาวน์โหลด |
| BEB-018.avi | 1.19GB | 2015-09-19 | ดาวน์โหลด |
| BEB-018.avi | 1.19GB | 2015-08-13 | ดาวน์โหลด |
| BEB-018復活淫腰vol.3 ERIKA | 1.19GB | 2014-07-17 | ดาวน์โหลด |
| 第一會所新片@SIS001@(美)(BEB-018)復活_淫ラナ腰ツキ_Vol | 2.63GB | 2014-02-16 | ดาวน์โหลด |
| 【0723-1】BEB-018 | 1.19GB | 2014-01-23 | ดาวน์โหลด |
| 110621-beb-018-avi | 981.59MB | 2014-01-10 | ดาวน์โหลด |
| lancvii@第一会所@(美)(BEB-018)復活 淫ラナ腰ツキ Vol.3 ERIKA | 410.75MB | 2013-12-12 | ดาวน์โหลด |
| BEB-018 | 1.2GB | 2013-11-30 | ดาวน์โหลด |
| zahei5@BEB-018 復活・淫ラナ腰ツキ Vol.3 ERIKA | 905.11MB | 2013-06-13 | ดาวน์โหลด |
| 1064517@BEB-018 | 1.19GB | 2013-06-13 | ดาวน์โหลด |
| 5023208@第一會所@BEB-018 | 407.69MB | 2013-06-13 | ดาวน์โหลด |