Nodoka, que ficou em segundo lugar em uma competição nacional de fisiculturismo, inicia um regime de treinamento especial elaborado por seu treinador de meia-idade para conquistar o primeiro lugar. O treinamento envolve um "agachamento no ar" sexualmente provocante, onde ela deve manter a posição de agachamento com um pênis inserido 1 cm dentro dela. Embora inicialmente ela suporte o exercício para ganhar massa muscular, após receber um afrodisíaco e ser submetida a intensas provocações com apenas a ponta inserida, Nodoka gradualmente começa a desejar o pênis grande e se entrega completamente, penetrando-o profundamente em sua vagina...