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DIGI-226 BROWNIE ERIKA - ERIKA (Mocha, MOKA)
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ERIKA (Mocha, MOKA)
Sempre que entro num táxi e saio, digo: "Com certeza te levo de novo!", mas hoje o motorista riu e disse: "Haha, se houver uma próxima vez, rsrsrs." 😂 Sei que raramente o levarei...
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ERIKA (Mocha, MOKA)
Ultimamente tenho comido Subway o tempo todo, é uma delícia!
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ERIKA (Mocha, MOKA)
Uau! Pela primeira vez desde que comecei minha dieta, estou realmente vendo mudanças visíveis! O fato de meu peso não ter mudado provavelmente é uma prova de que estou mantendo min...
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ERIKA (Mocha, MOKA)
Tem muita criança no meu prédio, e eu frequentemente encontro adesivos no chão ou grudados no interfone, o que é muito fofo.
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ERIKA (Mocha, MOKA)
Com isso, uma restrição calórica de 1200 kcal não é tão pequena, certo?! Se eu estiver me exercitando, devo consumir cerca de 1500 kcal?
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ERIKA (Mocha, MOKA)
Vou admitir logo: tenho 1,58m de altura, peso 51kg e tenho 29% de gordura corporal (?). Geralmente sou sedentário, mas desde que comecei a dieta, caminho pelo menos 6.000 passos po...
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ERIKA (Mocha, MOKA)
Tenho medido cuidadosamente o que como todos os dias, mantendo a ingestão em torno de 1200 kcal, prestando atenção ao equilíbrio de macronutrientes (proteínas, gorduras e carboidra...
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ERIKA (Mocha, MOKA)
A estação perfeita de transição entre o verão e o outono foi completamente arruinada pela chuva. Eu queria fazer muitas caminhadas em dias quentes e ensolarados... Por favor, que f...
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ERIKA (Mocha, MOKA)
Quero começar um novo hobby... 👀
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ERIKA (Mocha, MOKA)
Desculpem por este post repentino que parece um post de dieta, rsrs. Também é um lembrete para mim mesma para não esquecer 😂
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