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EBOD-181 E-BODY ERIKA - ÉRIKA (MOKA)
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ÉRIKA (MOKA)
Dans ce cas, une restriction calorique de 1200 kcal n'est pas trop faible, n'est-ce pas ? Si je fais du sport, devrais-je consommer environ 1500 kcal ?
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ÉRIKA (MOKA)
Je l'avoue tout de suite : je mesure 1,58 m, je pèse 51 kg et mon taux de masse grasse est de 29 % (?). Je suis plutôt sédentaire et, depuis que j'ai commencé mon régime, je marche...
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ÉRIKA (MOKA)
Je contrôle scrupuleusement mon alimentation quotidienne, en me maintenant à environ 1200 kcal, en veillant à l'équilibre de mes macronutriments (protéines, lipides et glucides), e...
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ÉRIKA (MOKA)
La pluie a complètement gâché cette magnifique transition entre l'été et l'automne. J'aurais tellement aimé faire de belles promenades par temps chaud et ensoleillé… S'il vous plaî...
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ÉRIKA (MOKA)
J'ai envie de me mettre à un nouveau passe-temps... 👀
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ÉRIKA (MOKA)
Désolée pour ce message soudain qui ressemble à un compte de régime lol C'est aussi un pense-bête pour moi-même, pour ne pas oublier 😂
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ÉRIKA (MOKA)
[Chips protéinées minceur] 1 sachet 134 kcal Protéines : 20 g Lipides : 3,9 g Glucides : 3,4 g [Yomemag Saveur Cheesecake au citron] 1 portion 183 kcal Protéines : 15 g Lipides : 4...
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ÉRIKA (MOKA)
Ce que je mange quand j'ai envie de sucré pendant mon régime 💭 Je suis stressée si je ne peux pas manger de sucreries, alors avoir quelque chose de riche en protéines, faible en m...
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ÉRIKA (MOKA)
D'habitude, je mène une vie plutôt tranquille, alors je dois me mettre au régime dès que le tournage commence, et pendant ce temps-là, je mange comme si j'étais en pleine période d...
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ÉRIKA (MOKA)
Notre point faible : - Nous sommes absolument incapables de prononcer rapidement « Aburi Karubi » (côtes courtes grillées).
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